ضرورت استفاده از ماسک و دستکش و شستن دقیق دست ها با آب و صابون، بر کسی پوشیده نیست. اما نحوه استفاده از آن ها نیز نیاز به آموزش دارد تا بتواند موجب پیشگیری از کرونا شود. ممکن است عدم رعایت درست و استفاده ناصحیح از ابزارهای پیشگیری، خطرات جبران ناپذیری برای شما و اطرافیان بیافریند. بنابراین با استفاده صحیح از ماسک، دستکش و صابون به سلامت خود و اطرافیانمان کمک کنیم. در این مقاله […]
در مقاله پیشین، بیشتر از چرایی دورکاری گفتیم و ضرورت آن در دوران قرنطینه خانگی. همچنین از مزایا و معایب دورکاری نیز صحبت کردیم. اما چگونه دورکاری کنیم؟ اگر قرار است دورکاری کنیم، لازم است اصول آن را نیز رعایت کنیم. دورکاری هم دارای اصول و الزاماتی است که موجب خواهد شد عملکرد بهتر و اوقات شیرین تری داشته باشید. چگونه دورکاری کنیم؟ مقاله قبلی را در لینک زیر بخوانید: چرا و چگونه دورکاری کنیم؟ […]
همزمان با گسترش ویروس کرونا و انتشار سریع آن در همه کشورها، تاکید بر لزوم قرنطینه و فاصله گذاری اجتماعی موجب شد تا بسیاری از سازمان ها تصمیم بگیرند کارکنان، وظایف خود را به صورت دورکاری انجام دهند. دورکاری می تواند روشی مطمئن برای کنترل و کاهش شیوع ویروس کرونا باشد. خانه نشینی و کار کردن از خانه، اتفاقی است که شاید بسیاری از ما بصورت پروژه ای آن را تجربه کرده باشیم. اما دورکاری […]
این روزها که در قرنطینه خانگی به سر می بریم، گزینه های بسیاری برای سپری کردن اوقاتمان به نحو مطلوب در اختیار داریم. پس بهتر است به جای حسرت خوردن، از فرصت در خانه بودن استفاده کنیم. داشتن روحیه خوب، از مهم ترین عوامل تقویت سیستم ایمنی بدن است. یکی از بهترین فعالیت های ما می تواند ورزش در خانه باشد. ورزش کردن منافع فراوانی برای جسم و روح مان دارد و خانه نشینی را […]
شاید بزرگترین سوالی که این روزها به ذهنمان خطور می کند این است که پایان قرنطینه و کرونا کی است و تا چه زمانی قرار است ادامه پیدا کند؟ گاهی از خود می پرسیم آیا قرار است این روزها تمام شود و دوباره همچون گذشته به اجتماع باز گردیم؟ درست است که سعی می کنیم در طول خانه نشینی، برنامه های متنوعی برای خود ایجاد کنیم اما تصور بی انتها بودن آن موجب نگرانی می […]
تاثیر گرما بر ویروس کرونا چقدر است؟ آیا اصلا گرما می تواند فعالیت ویروس کووید-۱۹ را متوقف کند؟ مانند بسیاری از موقعیت های مشابه دیگر، این روزها بازار حدس و گمان ها و همچنین شایعات، درباره ویروس کرونا داغ است. همانطور که بسیاری از متخصصین در حال انجام آزمایشات و بررسی های علمی شبانه روزی هستند، برخی از افراد هم در حال اظهار نظرهای بی پایه برای جا نماندن از قافله نظریه پردازی هستند! تاثیر […]
پروتکل های بهداشتی برای مقابله با کرونا ویروس، هر چند وقت یکبار، بر اساس یافته های جدید به روز رسانی می شوند و توصیه های لازم به مردم ارائه می شود. این مقاله، مطلبی در رابطه با اصول رعایت بهداشت فردی، بهداشت مواد غذایی و بهداشت استفاده از وسائل نقلیه عمومی با محوریت مقابله با ویروس کرونا برایتان آماده کرده ایم. این مطالب برگرفته از وبسایت سازمان بهداشت جهانی WHO است. قرنطینه خانگی توصیه های […]
۱۸ فروردین یا ۷ آوریل، روز جهانی بهداشت و سلامت است. سلامتی نعمتی است که شاید این روزها بیشتر از پیش، اهمیت آن را درک می کنیم. رعایت بهداشت عمومی و ارائه آموزش ها و آگاهی های لازم به مردم، موضوعی است در جهت ارتقاء سطح سلامت جامعه. در واقع بهداشت، زیر بنای فعالیت های اقتصادی و پیشرفت های اجتماعی یک جامعه است و جامعه سالم می تواند در مسیر پیشرفت حرکت کند. سازمان بهداشت […]
این روزها همه در فکر تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با ویروس کرونا هستند. در کنار مراقبت ها و احتیاط های دیگر مانند حفظ فاصله ایمن با دیگران، تغذیه سالم، شستن دست ها و خواب کافی، ورزش نیز عامل موثری در تقویت سیستم دفاعی بدن معرفی می شود. اما این موضوع چقدر صحت دارد؟ تقویت سیستم ایمنی بدن فهرست این مطلب۱ ورزش چه تاثیری بر شرایط فیزیکی و عملکرد اندام ها دارد؟۱.۱ ورزش حرفه […]
گاهی آدم از این که همه درباره یک بیماری ناشناخته به نام کرونا اظهارنظر می کنند، شگفت زده می شود. درحالی که متخصصان و دانشمندان هنوز پرسش های بی جواب بسیاری درباره این ویروس دارند، برخی از مردم با دامن زدن به شایعات، پاسخ ها و توصیه های قطعی ارائه می کنند! تحقیقات درباره کرونا اکنون بر اساس آمار رسمی بیش از ۱۲۵ هزار نفر در سراسر جهان به ویروس کرونا مبتلا هستند و بیش […]
۱۳ مارس، روز جهانی خواب است. این روزها اکثر ما در قرنطینه خانگی هستیم و قرار است “در خانه بمانیم“. اما گاهی در خانه ماندن موجب می شود برنامه عادی زندگی مان تغییر کند. ممکن است نظم زندگی به هم بخورد و ساعات غذا خوردن، خواب و بیداری و فعالیت های روزمره مان از حالت عادی خارج شوند. با توجه به این که این روزها در خانه هستیم تا دربرابر ابتلا به کرونا ایمن تر […]
این روزها بسیار می شنویم که برای پیشگیری از ابتلا به کرونا و جلوگیری از گسترش آن، باید در خانه بمانیم و به ویژه از سفر رفتن اجتناب کنیم. اما چرا خانه امن ترین جاست و چرا نباید سفر کرد. شاید اگر دقیق تر به این موضوع پرداخته شود و دلایل آن گفته شود، افراد بیشتری این موضوع را رعایت کنند. در خانه بمانیم فهرست این مطلب۱ در خانه ماندن، تنها راه جلوگیری از انتشار […]
این روزها در پی شیوع ویروس کرونا در قرنطینه خانگی هستیم و جز برای موارد ضروری از خانه خارج نمی شویم. این قرنطینه و خانه نشینی را می توان نوعی مسئولیت پذیری دانست. ما خودمان را نه فقط در برابر خودمان، که در برابر اطرافیان و همه مردم مسئول می دانیم و نمی خواهیم بی مبالاتی ما، جان دیگران را به خطر اندازد. اما این روزها را می توان حتی مفیدتر از گذشته سپری کرد. […]
امروز روز جهانی کتاب است و این حسن تصادف با روزهایی که برای پیشگیری از ابتلا به کرونا، خانه نشین شده ایم هم جالب است. شاید این بهترین فرصت است تا در قرنطینه خانگی و فرار از ویروس کرونا، با یار مهربان آشتی و کتاب خوانی را تمرین کنیم. عادت به کتابخوانی با گسترش ویروس کرونا، بسیاری از متخصصان توصیه می کنند برای تقویت سیستم ایمنی خود، تلاش کنید تا بر استرس و نگرانی هایتان […]
این روزها بسیار می شنویم که جنگل ها ریه های زمین هستند. با افزایش جمعیت، افزایش گازهای گلخانه ای و تخریب محیط زیست، اهمیت درخت و درختکاری نیز چندین برابر شده است. در واقع درختان بخشی از سرمایه های کشورها هستند و حفاظت از آن ها گامی مهم در جهت توسعه پایدار است. بنابراین انتخاب روزی به نام روز درختکاری، حداقل اقدامی است که می توان برای تاکید بر اهمیت این موضوع انجام داد. تاثیر […]
