پروتکل های بهداشتی برای مقابله با کرونا ویروس، هر چند وقت یکبار، بر اساس یافته های جدید به روز رسانی می شوند و توصیه های لازم به مردم ارائه می شود. این مقاله، مطلبی در رابطه با اصول رعایت بهداشت فردی، بهداشت مواد غذایی و بهداشت استفاده از وسائل نقلیه عمومی با محوریت مقابله با ویروس کرونا برایتان آماده کرده ایم. این مطالب برگرفته از وبسایت سازمان بهداشت جهانی WHO است. قرنطینه خانگی توصیه های […]
۱۸ فروردین یا ۷ آوریل، روز جهانی بهداشت و سلامت است. سلامتی نعمتی است که شاید این روزها بیشتر از پیش، اهمیت آن را درک می کنیم. رعایت بهداشت عمومی و ارائه آموزش ها و آگاهی های لازم به مردم، موضوعی است در جهت ارتقاء سطح سلامت جامعه. در واقع بهداشت، زیر بنای فعالیت های اقتصادی و پیشرفت های اجتماعی یک جامعه است و جامعه سالم می تواند در مسیر پیشرفت حرکت کند. سازمان بهداشت […]
این روزها همه در فکر تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با ویروس کرونا هستند. در کنار مراقبت ها و احتیاط های دیگر مانند حفظ فاصله ایمن با دیگران، تغذیه سالم، شستن دست ها و خواب کافی، ورزش نیز عامل موثری در تقویت سیستم دفاعی بدن معرفی می شود. اما این موضوع چقدر صحت دارد؟ تقویت سیستم ایمنی بدن فهرست این مطلب۱ ورزش چه تاثیری بر شرایط فیزیکی و عملکرد اندام ها دارد؟۱.۱ ورزش حرفه […]
گاهی آدم از این که همه درباره یک بیماری ناشناخته به نام کرونا اظهارنظر می کنند، شگفت زده می شود. درحالی که متخصصان و دانشمندان هنوز پرسش های بی جواب بسیاری درباره این ویروس دارند، برخی از مردم با دامن زدن به شایعات، پاسخ ها و توصیه های قطعی ارائه می کنند! تحقیقات درباره کرونا اکنون بر اساس آمار رسمی بیش از ۱۲۵ هزار نفر در سراسر جهان به ویروس کرونا مبتلا هستند و بیش […]
۱۳ مارس، روز جهانی خواب است. این روزها اکثر ما در قرنطینه خانگی هستیم و قرار است “در خانه بمانیم“. اما گاهی در خانه ماندن موجب می شود برنامه عادی زندگی مان تغییر کند. ممکن است نظم زندگی به هم بخورد و ساعات غذا خوردن، خواب و بیداری و فعالیت های روزمره مان از حالت عادی خارج شوند. با توجه به این که این روزها در خانه هستیم تا دربرابر ابتلا به کرونا ایمن تر […]
این روزها بسیار می شنویم که برای پیشگیری از ابتلا به کرونا و جلوگیری از گسترش آن، باید در خانه بمانیم و به ویژه از سفر رفتن اجتناب کنیم. اما چرا خانه امن ترین جاست و چرا نباید سفر کرد. شاید اگر دقیق تر به این موضوع پرداخته شود و دلایل آن گفته شود، افراد بیشتری این موضوع را رعایت کنند. در خانه بمانیم فهرست این مطلب۱ در خانه ماندن، تنها راه جلوگیری از انتشار […]
این روزها در پی شیوع ویروس کرونا در قرنطینه خانگی هستیم و جز برای موارد ضروری از خانه خارج نمی شویم. این قرنطینه و خانه نشینی را می توان نوعی مسئولیت پذیری دانست. ما خودمان را نه فقط در برابر خودمان، که در برابر اطرافیان و همه مردم مسئول می دانیم و نمی خواهیم بی مبالاتی ما، جان دیگران را به خطر اندازد. اما این روزها را می توان حتی مفیدتر از گذشته سپری کرد. […]
امروز روز جهانی کتاب است و این حسن تصادف با روزهایی که برای پیشگیری از ابتلا به کرونا، خانه نشین شده ایم هم جالب است. شاید این بهترین فرصت است تا در قرنطینه خانگی و فرار از ویروس کرونا، با یار مهربان آشتی و کتاب خوانی را تمرین کنیم. عادت به کتابخوانی با گسترش ویروس کرونا، بسیاری از متخصصان توصیه می کنند برای تقویت سیستم ایمنی خود، تلاش کنید تا بر استرس و نگرانی هایتان […]
این روزها بسیار می شنویم که جنگل ها ریه های زمین هستند. با افزایش جمعیت، افزایش گازهای گلخانه ای و تخریب محیط زیست، اهمیت درخت و درختکاری نیز چندین برابر شده است. در واقع درختان بخشی از سرمایه های کشورها هستند و حفاظت از آن ها گامی مهم در جهت توسعه پایدار است. بنابراین انتخاب روزی به نام روز درختکاری، حداقل اقدامی است که می توان برای تاکید بر اهمیت این موضوع انجام داد. تاثیر […]
سوم مارس همزمان با ۱۳ اسفند، روز جهانی حیات وحش است. این روز به منظور تاکید بر حفظ حیات وحش و کارکردهای گوناگون آن از جمله کارکردهای محیط زیستی، ژنتیکی، اقتصادی، اجتماعی، علمی، آموزشی، فرهنگی و همچنین اهیمت جایگاه حیات وحش در توسعه پایدار، تعیین شد. در شصت و هشتمین نشست سالانه مجمع عمومی سازمان ملل متحد در ۲۰ دسامبر ۲۰۱۳ میلادی، به پیشنهاد کشور تایلند مقرر شد روز ۳ مارس هر سال به عنوان […]
این روزها صحبت از ویروس کرونا است و نظراتی درباره علائم بیماری و روش های انتقال زیاد شنیده می شود. شاید گاهی هم کل مکالماتمان به این موضوع اختصاص می یابد. اما همانطور که همیشه هم گفته اند پیشگیری بهتر از درمان است. با توجه به این که هنوز هم روشی برای درمان کرونا وجود ندارد، بنابراین بهتر است تا برای پیشگیری، بیشتر مراقب خود باشید. یکی از مهم ترین اقدامات برای پیشگیری، تقویت سیستم […]
برای پیشگیری از ابتلا به بیماری در سفر و به ویژه مهمان این روزها، ویروس کرونا، لازم است سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم. تقویت سیستم ایمنی بدن به رعایت برخی موارد بسیار ساده صورت می گیرد. تنها با مراقبت بیشتر از خودمان، می توانیم از ابتلا به بیماری در سفر جلوگیری کنیم. بیماری در سفر، موجب می شود که لحظه های سفرمان را از دست بدهیم و نتوانیم از آن لذت ببریم. اما ویروسی […]
خیلی وقت ها از کمبود برخی منابع تجدید ناپذیر و از بین رفتن گونه های حیوانی می خوانیم و هشدارهایی می شنویم. اما این موارد همیشه هم آب و نفت و گونه های جانوری در حال انقراض نیستند. گاهی به بعضی از داشته هایمان بی تفاوت هستیم و اصلا فکر نمی کنیم که ممکن است یک روزی تمام شوند. با این حال در اثر مدیریت نادرست اتفاقات عجیبی ممکن است بیفتد. در این مقاله، موارد […]
در حالیکه شیوع ویروس کرونا، مردم دنیا را نگران کرده است، اما جالب است بدانید که کرونا، خطرناک تر از آنفولانزا نیست! نکته ای که باید در ابتدا مطرح کنیم این است که ویروس کرونا، تنها می تواند برای افرادی که سن بالا دارند و یا دارای بیماری های زمینه ای هستند، خطرناک تر باشد. اما نگران نباشید! این ویروس هم می تواند با مراقبت، پس از طی دوره مشخص، بهبود پیدا کند. بنابراین اگر […]
سفر جاده ای انقدر جذاب است که شاید هیچ کدام از انواع دیگر سفر با آن قابل مقایسه نیست. پهناور بودن کشور و اقلیم های متنوع، موجب شده است تا جاده های زیبا و متفاوتی داشته باشیم. بسیاری از ما انقدر منتظر رسیدن به مقصد هستیم که فراموش می کنیم از سفر در جاده های زیبا لذت ببریم. سفر از زمانی که از شهر خودتان خارج می شوید شروع می شود و باید قدر لحظه […]
