چطور در سفر سرحال باشیم

همواره سفر کردن، چه کاری و چه گردشگری، می تواند استرس زا باشد؛ اما با این حال نمی توان منکر تاثیر بسزای آن بر روی مغز انسان شده و از نظر علمی نیز سفر به هر مقصدی از این کره خاکی انسان را باهوش تر و خلاق تر می کند.

گشت و گذار و سفر در هر جای این کره خاکی و پهناور لذت خاص خودش را دارد. در این مطلب قصد داریم با ارائه نکاتی در مورد سفر، شما را در داشتن یک سفر خوب  یاری دهیم. با وبلاگ اقامت ۲۴ همراه باشید.

مقاله مرتبط : ” کمک های اولیه در سفر ”

مقاله مرتبط : ” سفر تنها : بهترین نکات ”

سفر به هر دلیل و نوعی که انجام شود، تجربه ای به همراه داشته که بر کوله بار تجربه هایمان می افزاید و آن را پربارتر می کند.

سعی کنید سفری از پیش برنامه ریزی شده داشته باشید

یک سفر از قبل تدارک دیده شده می تواند درصد قابل توجهی از استرس را بکاهد؛ چراکه می توان با فرصت بیشتری کارهای قبل از سفر را انجام داده و آماده حرکت شد. برنامه سفر داشتن بسیار حائز اهمیت میباشد.

 شب قبل از سفر حتما به خوبی بخوابید

اینکه یک شب قبل از سفر خواب خوبی داشته باشید بسیار با اهمیت است.

خواب خوب شبانه باعث می شود در روز سفر خلق و خوی بهتری داشته باشید. همچنین بدن در شرایط نرمال تری قرار می گیرد و باعث کاهش استرس می شود.

تا حد امکان چمدانتان را سبک نگه دارید

همه ما در هنگام بستن چمدان هایمان لباس ها و وسایل زیادی را بر می داریم که شاید واقعا قابل استفاده نباشد.

پس سعی کنید منطقی عمل کرده و تنها وسایل و لازم ضروری را در چمدان بگذارید.

در هنگام سفر لباسی راحت بپوشید

اگر با هواپیما، قطار و یا اتوبوس راهی سفر می شوید حتما لباسی بپوشید که در طی مسیر و ساعاتی که در راه هستید احساس راحتی کنید تا پیمودن مسافت برایتان لذت بخش باشد.

سعی کنید کمی زودتر از زمان تعیین شده در فرودگاه یا ایستگاه حاضر باشید

قبل از حرکت، مسیر رسیدن به فرودگاه و ترمینال را با توجه به شلوغی های شهری بسنجید تا کمی زودتر به مکان مورد نظر  برسید.

این که زمان بیشتری تا حرکت داشته باشید با کاهش سطح هورمون های افزایش دهنده استرس، باعث می شود خیالتان راحت تر بوده و سفری لذت بخش را تجربه کنید.

در کوله یا کیف دستی تان دستمال مرطوب و آب و تنقلات شور و شیرین طبیعی بگذارید

در طول سفر با محیط های غیر بهداشتی در تماس هستید که داشتن دستمال می تواند کمک کننده باشد.

همچنین  برخی افراد در طی سفر دچار حالت تهوع، کاهش قند خون یا بالا و پایین رفتن فشار می شوند که در دسترس بودن تنقلات طبیعی می تواند در حل این مشکلات یاری دهنده باشد.

در طی سفر لباس هایی با رنگ های شاد و کفش های راحت بپوشید

پوشیدن لباس هایی با رنگ های زیبا با تاثیری که رنگ ها بروی مغز و روح انسان می گذارند می تواند با حفظ سلامت روحی، گشت و گذار را برایتان دل انگیز تر و لذت بخش تر کند.

شاید شنیده باشید که پا قلب دوم است پس در انتخاب و پوشیدن کفش مناسب با توجه به مکانی که در آن قرار می گیرید به سلامت جسمیتان کمک کنید.

 در مسافرت هایتان ریسک کنید

به هر جایی که سفر می کنید در امتحان کردن تفریحات و سرگرمی ها و از همه مهم تر چشیدن غذاهای متنوع و خاص آن منطقه ریسک کنید.

تجربه های جدید در سفر ذهن را باز می کند و باعث می شود دیدگاه تان نسبت به دنیای اطرافتان تغییر کند.

هر بخشی از این جهان زیبا شایسته ریسک کردن است و ارزش یک بار امتحان کردن را دارد.

منبع : وبلاگ اقامت ۲۴