{"id":16221,"date":"2020-03-01T14:16:42","date_gmt":"2020-03-01T10:46:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.eghamat24.com\/blog\/?p=16221"},"modified":"2020-03-09T21:03:21","modified_gmt":"2020-03-09T17:33:21","slug":"stress-controlling","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eghamat24.com\/blog\/16221\/stress-controlling","title":{"rendered":"\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0628\u0631 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0631\u0648\u0646\u0627"},"content":{"rendered":"\n

\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627 \u0635\u062d\u0628\u062a\n\u0627\u0632 \u0648\u06cc\u0631\u0648\u0633 \u06a9\u0631\u0648\u0646\u0627 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0646\u0638\u0631\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0634\u0646\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u06cc\n\u0634\u0648\u062f. \u0634\u0627\u06cc\u062f \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0647\u0645 \u06a9\u0644 \u0645\u06a9\u0627\u0644\u0645\u0627\u062a\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635 \u0645\u06cc \u06cc\u0627\u0628\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647\n\u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0647\u0645 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0646\u062f \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0647\u0646\u0648\u0632 \u0647\u0645 \u0631\u0648\u0634\u06cc\n\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u0648\u0646\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u060c \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628 \u062e\u0648\u062f\n\u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645\u0627\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u060c \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\n\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n

\u00b7       \n\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a\n\u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc | \u0686\u0647 \u0628\u0627 \u06a9\u0631\u0648\u0646\u0627 \u0648 \u0686\u0647 \u0628\u06cc \u06a9\u0631\u0648\u0646\u0627<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u00b7       \n\u0647\u0645\u0647 \u0686\u06cc\u0632 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u0648\u0646\u0627\u060c \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u060c \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645\u060c \u0633\u0641\u0631<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u0648\u06cc\u0631\u0648\u0633 \u06a9\u0631\u0648\u0646\u0627 | \u0622\u06cc\u0627 \u0647\u06cc\u0648\u0644\u0627\u0626\u06cc \u062a\u0631\u0633\u0646\u0627\u06a9 \u062f\u0631 \u06a9\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/a><\/p>\n\n\n\n

\"\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644
\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u0686\u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u061f<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

\u0627\u0645\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/strong> \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/strong> \u0647\u0645 \u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0634 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627 \u0634\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0634\u0646\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0642\u0637\u0639\u0627 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0645\u062c\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u0646\u0638\u0631\u0627\u062a \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u063a\u06cc\u0631\u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u060c \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647\n\u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627 \u0648 \u0646\u0627\u062e\u0648\u0634\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0627 \u0628\u0627\u0634\u062f.\n\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0628\u0627 \u062a\u0636\u0639\u06cc\u0641 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646\u060c \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0633\u0627\u0632 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a. \u062a\u0631\u0633 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f\n\u0645\u0648\u062c\u0628 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0641\u06a9\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u062f\u0627\u0626\u0645\u0627 \u0630\u0647\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\n\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u063a\u0644\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0634\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc\u0627\u062a \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0628\u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u06cc\u06af\u06cc\u0631 \u062e\u0628\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0634\u06a9\u0648\u06a9\n\u0646\u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0631\u0627\u06cc\u062c \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0634\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u062f\u0631 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u06a9\u0631\u0648\u0646\u0627 \u06a9\u062f\u0627\u0645\u0646\u062f\u061f<\/p>\n\n\n\n

\"\u0634\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a
\u0634\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u0648\u0646\u0627<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u0634\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647\n\u06a9\u0631\u0648\u0646\u0627:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\u0634\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u060c \u0636\u0639\u0641 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc<\/strong>\u060c \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062f\u0627\u0645\u0646 \u0632\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0634\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0634\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u06a9\u0631\u0648\u0646\u0627 \u0645\u0637\u0631\u062d \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f \u0634\u0627\u0645\u0644:<\/p>\n\n\n\n

\u06f1-\u0648\u06cc\u0631\u0648\u0633 \u06a9\u0631\u0648\u0646\u0627\u060c \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0633\u0627\u0644\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0645\u06cc\n\u06a9\u0646\u062f.<\/h4>\n\n\n\n

\u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0631\u0648\u0633 \u06a9\u0631\u0648\u0646\u0627<\/strong> \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0636\u0639\u06cc\u0641 \u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627\u0621 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u06f2-\u0628\u0633\u062a\u0647 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0686\u06cc\u0646 \u0622\u0645\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f\u060c \u0646\u0627\u0642\u0644 \u0648\u06cc\u0631\u0648\u0633 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/h4>\n\n\n\n

\u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0634\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc\n\u0641\u06a9\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0627\u0645\u0647 \u06cc\u0627 \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0631\u0633\u0627\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0686\u06cc\u0646 \u0646\u0627\u0642\u0644 \u0648\u06cc\u0631\u0648\u0633 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0648\u06cc\u0631\u0648\u0633\u06a9\u0631\u0648\u0646\u0627 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0627\u0634\u06cc\u0627\u0621 \u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0632\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u06f3-\u0648\u06cc\u0631\u0648\u0633 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u0627\u062a \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0645\u06cc\n\u06cc\u0627\u0628\u062f.<\/h4>\n\n\n\n

\u06a9\u0631\u0648\u0646\u0627\u06cc \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u06a9\u0631\u0648\u0646\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u06cc \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\n\u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u06a9\u0631\u0648\u0646\u0627\u06cc \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u0627\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0627\u06af\u0631 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u0627\u062a \u0631\u0627\n\u0644\u0645\u0633 \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u062f \u062f\u0633\u062a \u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0634\u0648\u0626\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u06f4-\u0622\u0646\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u0647\u0627 \u06a9\u0631\u0648\u0646\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/h4>\n\n\n\n

\u0622\u0646\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u0647\u0627 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0648\u06cc\u0631\u0648\u0633 \u06a9\u0631\u0648\u0646\u0627 \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u0646\u0634\u0627\u0621 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u0647\u0627 \u062c\u062f\u0627 \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u06f5-\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0631\u0648\u0646\u0627 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/h4>\n\n\n\n

\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0622\u063a\u0627\u0632 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627 \u0647\u0646\u0648\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u06cc\u0627 \u0648\u0627\u06a9\u0633\u0646 \u06a9\u0631\u0648\u0646\u0627<\/strong> \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0648 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\"\u0648\u0627\u06a9\u0633\u0646
\u0648\u0627\u06a9\u0633\u0646 \u06a9\u0631\u0648\u0646\u0627<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f\u0627\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc\n\u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\n\u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/p>\n\n\n\n